Что происходит с нашим телом, когда мы пропускаем прием пищи.

Если часто пропускать прием пищи, то для нашего организма это не проходит бесследно. Что же происходит с нашим телом, если мы в очередной раз пропустим обед?

1. Дисбаланс гормонов. Если наш организм не получит пищу по расписанию, хотя бы один раз вдень, то уровень гормона кортизола в крови начинает увеличиваться, что приводит к беспокойству. Инсулин сначала повышается, а потом начинает резко падать, а это чревато неустойчивым уровнем сахара в крови.

2. Проблемы с пищеварением. Внутренние органы не включаются в работу, что приводит к запорам. Чтобы поддерживать нормальное пищеварение нужно придерживаться следующей схемы: в день должно быть три основным приема пищи и два перекуса.

3. Замедление метаболизма и усталость. Пропуская прием пищи, обмен веществ замедляется, появляется быстрая утомляемость. Лишь регулярное питание способствует сжиганию калорий и ускорение обмена веществ.

4. Изменяется мышление. Вы можете быть удивлены, но один пропуск пищи меняет ваше восприятие к ней, что в дальнейшем приводит к перееданию и обжорству. А в последствии — это боли в животе и набор веса.

Навигация

Предыдущая статья: ←

Популярные темы
Поиск
LiveInternet
Яндекс.Метрика
Яндекс.Метрика
© 2018 Zubprotes.ru — медицина: медицинский справочник, диагностика заболеваний.
Проститутки Тюмени ссылка